In ‘Wandelen’ neemt Thich Nhat Hanh je mee naar buiten. Hij laat zien hoe heilzaam wandelen kan zijn. Leer wandelen te combineren met meditatie en mindfulness. Een lange of een korte wandeling beleef je vanaf nu intens door aandacht te geven aan de manier waarop je loopt en aandacht te geven aan de omgeving. Geniet van elke stap, elke ademhaling, de lucht en het uitzicht

Voor de liefhebbers van Thich Nhat Hanh, wandelfanaten en voor iedereen die bewuster in het leven wilt staan. Met korte meditaties en mindfulness-oefeningen.

Klik hier voor een kijkje in de eerste 10 pagina’s

[Recensie] Een fijn klein boekje met korte inspirerende teksten. Zeker als je loopmeditatie beoefent of dat wil gaan doen, kun je uit dit boekje inspiratie halen. Maar ook kan het verdieping geven aan je ‘gewone’ wandelingen.